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毎月1回、月曜日に開講している
「セルフケア・ヨガ」「健美操」教室のご案内です。
健美操
内 容:東洋医学・姿勢保健均整学に基づき、呼吸法を取り入れ
ツボ・経絡を調整し、音楽に合わせゆっくりと
無理なく行う体操です
期待できる効果:
・気血の流れが良好になり、冷え・むくみの緩和。
・筋力のバランスが調うことで姿勢が整い、
肩こり・腰痛・不眠症の緩和にもつながります。
・内臓の働きが活発になることで、免疫力・代謝UP。
日 時:毎月第3月曜日(祝日は日程変更となります)
14:00~15:00(60分)
対 象:16歳以上の方
受講料:1,500円(税・保険料込み)
定 員:20名
申 込:前日までにお電話、または受付まで
セルフケア・ヨガ
内 容:季節毎の身体の調子にあわせたヨガを行ったり
ツボを刺激することでしなやかで疲れにくい
身体を作ることを目的とします。
期待できる効果:
肩こりの解消・疲労改善など
日 時:毎月第2月曜日(祝日は日程変更となります)
10:20~11:30(70分)
対 象:16歳以上の方
受講料:1,500円(税・保険料込み)
定 員:20名
申 込:前日までにお電話、または受付まで
大浜だいしんアリーナ・だいしん大浜武道館
〒590-0974 堺市堺区大浜北町5丁7番1号(大浜公園内)
電話番号:072-225-4421
FAX番号:072-225-4425
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